咖啡什麼時候喝比較合適

通常,咖啡在早餐後或午餐後飲用比較合適。這樣可以避免影響夜間的睡眠質量,同時在餐後飲用可以提高工作效率,幫助消化。

咖啡含有咖啡因,適量飲用可以提神醒腦。但過量飲用可能導致心悸、失眠等不良反應。此外,空腹喝咖啡可能刺激胃黏膜,引起胃部不適。因此,建議在餐後飲用,避免空腹。同時,每個人對咖啡因的敏感程度不同,飲用量也應因人而異。

對於有心血管疾病的患者,建議在醫生指導下飲用咖啡。健康人群也應適量飲用,每天不超過3-4杯為宜。如有不適,應及時就醫。

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