血糖的正常值是多少

通常,空腹血糖值在3.9至6.1毫摩爾每升(mmol/L)之間被認為是正常的。餐後2小時的血糖值一般不應超過7.8毫摩爾每升。

血糖水平受多種因素影響,包括飲食、運動、壓力和睡眠等。輕微的波動在日常生活中是常見的,但如果持續高於正常值,可能提示糖尿病等代謝性疾病的風險。例如,空腹血糖持續高於7.0毫摩爾每升或餐後2小時血糖高於11.1毫摩爾每升,可能需要進一步的醫學評估。

對於血糖管理,建議保持均衡飲食,適量運動,並定期監測血糖。如果出現血糖異常,應及時就醫,並在醫生指導下調整生活方式或采取適當的治療措施。

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