為什麼會失眠睡不著覺

失眠睡不著覺可能是壓力過大、生活習慣不當或是某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.生活習慣不當

不規律的作息時間、晚上攝入過多咖啡因或酒精、長時間使用電子設備等都可能導致失眠。改善方法包括調整作息、減少晚間咖啡因攝入、限製晚間屏幕時間。

2.壓力過大

長期的精神壓力或焦慮情緒也可能導致失眠。治療方法可以包括心理輔導、放鬆訓練以及藥物治療，如苯二氮䓬類藥物、抗抑鬱藥和抗焦慮藥等，應在醫生指導下使用。

3.某些疾病

如抑鬱症、焦慮症、慢性疼痛等也可能引起失眠。針對這些疾病，可能需要使用抗抑鬱藥物、抗焦慮藥物或疼痛管理藥物，例如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）、三環抗抑鬱藥和阿片類藥物等，需遵醫囑用藥。

除以上原因外，還可能與環境因素、遺傳因素等有關。日常生活中應保持良好的作息習慣，避免過度壓力，並在出現失眠症狀時及時就醫。