護肝養肝通常可以飲用一些具有清熱解毒、疏肝解鬱功效的茶類。以下是幾種常見的選擇:
1.菊花茶
菊花具有清熱解毒、平肝明目的作用,適合因肝火旺盛引起的眼睛幹澀、頭痛等症狀的人群飲用。
2.枸杞茶
枸杞含有豐富的營養成分,能夠滋補肝腎、益精明目,適合肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等症狀的人群飲用。
3.綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以幫助肝髒解毒,適合經常飲酒、熬夜等不良生活習慣的人群飲用。
日常生活中,除了適量飲用上述茶類外,還應注意飲食清淡、作息規律,避免過度勞累和情緒波動。如果出現肝功能異常、黃疸等症狀,應及時就醫檢查,以免延誤病情。

