腰椎間盤突出前兆通常表現為腰痛、下肢放射痛、活動受限、感覺異常以及肌肉無力等。這些症狀可能提示椎間盤組織存在退變或壓迫神經的風險，需及時關注。
1、腰痛
早期可能出現腰部酸痛或鈍痛，久坐、彎腰時加重。這是由於椎間盤纖維環輕微損傷或退變，導致局部炎症刺激神經末梢。適當休息或改變姿勢後可暫時緩解，但易反複發作。
2、下肢放射痛
臀部或下肢出現放電樣疼痛，咳嗽、打噴嚏時症狀加劇。此現象提示髓核可能向後突出，刺激到脊神經根，特別是L4-L5、L5-S1節段病變易引發坐骨神經痛。
3、活動受限
腰部旋轉、前屈後伸時出現僵硬感，嚴重時無法完成係鞋帶等動作。椎間盤高度下降導致小關節負荷增加，同時機體通過肌肉痙攣限製活動範圍以自我保護。
4、感覺異常
部分患者會出現下肢麻木、蟻走感，多發生在小腿外側或足背區域。這與神經根受壓後傳導異常相關，需警惕L5或S1神經根受累的可能性。
5、肌肉無力
單側足趾背伸無力或踝關節蹠屈力量減弱，可能伴隨肌肉萎縮。長期神經壓迫會導致運動神經纖維受損，嚴重時可影響行走功能，出現間歇性跛行。
出現上述症狀建議盡早就醫進行腰椎MRI或CT檢查，明確椎間盤突出程度。日常生活中需避免久坐久站，注意腰部保暖，硬板床休息可減輕椎間盤壓力。急性期可通過牽引、理療等方式緩解症狀，必要時需遵醫囑進行規範化治療。