熬夜心髒不舒服可以通過調整作息、心理護理、適當運動、健康飲食、自身觀察等方式緩解，詳細情況還需要去醫院谘詢醫生，可以更好的緩解自身的情況。
1、調整作息：養成良好的作息習慣，保證8小時以上的睡眠，避免熬夜，晚上10點前入睡，早上6點起床，養成良好的習慣，可以使機體得到充分的休息，有利於緩解心髒不適的症狀。
2、心理護理：患者心髒不適可能會出現焦慮、緊張等不良的情緒，建議在平時要保持愉快的心情，避免焦慮和緊張，同時通過聽音樂、深呼吸等方式轉移注意力，有利於身體健康。
3、適當運動：在平時可以適當進行體育鍛煉，如散步、打太極拳等，可以促進機體的代謝，有利於增強機體各組織器官的功能，並且可以提高機體免疫力，有利於維持身體健康。
4、健康飲食：飲食方麵要多吃蔬菜和水果以及魚肉蛋奶，保證營養均衡，有利於滿足機體所需要的能量。同時要多喝水，保持機體水分平衡，有利於促進機體血液循環，可以緩解心髒不適的症狀。
5、自我觀察：在此期間應密切關注自身的情況，如果出現其他的症狀應立即就醫，同時在醫生的指導下有效的措施緩解，以免影響身體健康。
日常生活中應改掉不良的生活習慣，同時要保持良好的生活習慣和作息規律，對於維持心髒健康是非常重要的。