乳房一動就疼多考慮是環境因素、月經來潮、受到外傷等原因引起的，也可能是乳腺炎、乳腺增生症等疾病導致的，患者可以到醫院進行檢查，明確具體病因後，遵醫囑進行合理治療。
1、環境因素：所處環境溫度過低，並且不注意自身保暖，寒氣可能會對乳房部位造成刺激，在活動時出現疼痛感，還可能出現手腳發涼、皮膚發紅等症狀。建議轉移到溫暖舒適的居住環境當中，盡量避免身體持續受到寒冷刺激。
2、月經來潮：如果處於月經來潮期間，體內雌激素和孕激素水平可能不斷上升，導致乳房部位出現輕微刺痛感，還可能出現四肢無力、腹部墜脹感等症狀。建議通過平躺或側臥的方式進行休息，盡量避免進行劇烈活動，避免加重不適症狀。
3、受到外傷：如果乳房部位受到劇烈碰撞或打擊，局部軟組織可能會出現損傷，引起乳房部位放射性疼痛、水腫、皮膚發紅等症狀。患者可以使用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，有利於促進局部血液循環，輔助控製病情。
4、乳腺炎：主要是乳腺部位受到細菌或病毒感染引起的，在炎症刺激下，可能累及周圍組織，出現上述症狀，還可能出現局部皮膚紅腫、乳頭溢液等症狀。建議患者遵醫囑服用阿莫西林膠囊、阿奇黴素片、頭孢克肟顆粒等藥物治療。
5、乳腺增生症：主要是乳房正常發育和退化過程失常引起的疾病，該疾病容易導致乳腺部位異常增生，引發上述症狀，還可能出現乳房部位包塊、疼痛等症狀。建議患者到正規醫院通過乳房腫塊切除術、乳房包塊切除術、乳腺區段切除術等手術方式治療。
在日常生活當中，建議患者多觀察自身症狀，定期到醫院進行身體檢查，幫助查看疾病恢複情況。