腳發木發麻多考慮是環境因素、勞累過度、受到外傷等原因引起的，也可能是植物神經紊亂、腰椎間盤突出症疾病造成的，建議患者到醫院進行詳細檢查，根據具體檢查結果，在醫生指導下進行合理治療。
1、環境因素
如果處於秋冬季節並且不注意自身保暖，寒氣可能會對腳部造成刺激，出現麻木、手腳發涼等症狀。建議轉移到溫暖舒適的居住環境當中，也可以適當增加衣物幫助保暖，避免身體持續受到寒冷刺激。
2、勞累過度
長時間從事重體力勞動並且得不到休息，通常會導致身體過度疲勞，腳部肌肉當中乳酸堆積過多，容易出現發麻、四肢無力等症狀。建議通過平躺或側臥的方式進行休息，盡量注意勞逸結合，避免進行劇烈運動。
3、受到外傷
腳部受到劇烈碰撞和打擊，局部軟組織可能會出現損傷，引起腳部木訥感，還可能出現皮膚腫脹、青紫等症狀。患者可以使用熱毛巾或熱水袋對局部進行熱敷，在熱敷時應停留10分鍾左右，能夠幫助促進局部血液循環，幫助改善病情。
4、植物神經紊亂
主要是精神受到刺激或長時間生氣引起的，通常會導致神經功能異常，出現腳部不適感，還可能伴隨多汗、心慌等症狀。患者可以在醫生指導下服用維生素B12片、甲鈷胺片等藥物治療，可以幫助營養神經係統，有利於控製病情。
5、腰椎間盤突出症
主要是腰椎間盤退行性病變引起的疾病，容易影響腰椎功能，累及周圍神經係統，出現上述症狀，還可能伴隨腰背僵硬、活動受限等症狀。患者可以到正規醫院通過植骨融合手術、椎管前方減壓術等手術方式治療。
在日常生活當中，建議患者多觀察自身症狀，定期到醫院進行身體檢查，幫助查看疾病恢複情況。