懷孕是指妊娠，妊娠初期腰疼得像要折斷似的多考慮是睡姿不當，運動量減少，激素水平變化、缺鈣、先兆流產等原因導致。建議及時就醫檢查，以確定具體原因並獲得適當的治療。
1、睡姿不當：習慣仰臥睡覺的孕婦可能會加重腰背部的負擔，長時間保持這種睡姿可能導致腰痛。孕婦可以通過調整睡姿，采取側臥、仰臥交替睡覺的方式，減輕對腰部的壓迫，緩解不適。
2、運動量減少：妊娠初期，孕婦的運動量通常會減少，長時間的久坐和臥床，可能導致腰部肌肉和韌帶萎縮或擴張，引發腰痛。孕婦可以通過適當走路、做孕婦瑜伽等方式，適度的鍛煉，增強體力，減輕症狀。
3、激素水平變化：妊娠後，女性體內的激素水平可能會發生顯著變化，可能導致腰部韌帶和筋膜的鬆弛，降低其彈性，引發腰疼。孕婦可以用熱毛巾熱敷局部15分鍾左右，促進局部的血液循環，改善不適。
4、缺鈣：如果孕婦不能及時補充足夠的鈣，可能會導致骨質軟化脫鈣，從而引發腰痛。孕婦可以通過適當喝牛奶、吃黑豆、黃豆、豆腐等豆製品，緩解因缺鈣引發的腰痛。
5、先兆流產：腰疼的同時，如果伴隨陰道出血、腹痛等症狀，可能是先兆流產導致的。孕婦可以在醫生指導下口服地屈孕酮片、黃體酮軟膠囊等藥物，補充體內的孕激素，改善不適，同時要注意臥床休息。
在日常生活中，建議保持良好的作息規律，避免熬夜，最好每天晚上在10點之前睡覺。同時，避免前往人多嘈雜的地方，以減少外界的刺激和壓力。