渾身脹脹的感覺，但不腫，可能是過度勞累、喝水過多、熬夜過度等原因導致的，還可能是腎小球壞死、腎炎等原因造成的，需要及早前往醫院進行檢查，根據相關原因選用合理的治療措施。
1、過度勞累：如果平時生活中過度勞累，沒有臥床休息，可能會使乳酸大量分泌堆積在肌肉處，造成渾身發燙但不腫。建議不要過度勞累，保持良好的生活方式，睡前可以泡熱浴，也可以泡腳，改善身體乏力。
2、喝水過多：如果平時喝水不多，可能會使水分在體內發生滯留，導致身體發脹。建議注意每日的飲水量，控製在1200毫升即可，喝水後可以適當活動，促進身體代謝。
3、熬夜過度：如果在平時生活中經常熬夜，沒有適當臥床休息，可能會影響身體的正常代謝，一般也會造成上述情況。建議不要熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶，提高睡眠質量。
4、腎小球壞死：若存在腎小球壞死未及時治療，可能會影響腎功能，導致尿液代謝異常，造成身體發脹但不腫的情況。可以通過腹膜透析或血液透析的方式進行治療，促進血液中有毒物質排出，改善症狀。
5、腎炎：腎炎可能是自身抵抗能力相對較差引起的，通常會影響正常排尿，造成渾身脹脹的感覺但不腫。可以遵醫囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛顆粒等藥物治療，促進炎症消退，改善症狀。
在患病期間不要用手反複觸摸發脹部位，也不要總是做劇烈運動，比如跑步、跳繩等，以免導致渾身發脹的情況加重。