砂糖橘和香蕉相比，通常砂糖橘的胡蘿卜素含量較高，平時可以適量吃。如果食用後出現了不舒服的症狀，需要及時到醫院就診，遵醫囑根據病因進行針對性的治療。
砂糖橘以及香蕉都屬於日常生活中比較常見的水果，每100克砂糖橘中約含有胡蘿卜素1173微克，而每100克香蕉果肉中，約含有60微克的胡蘿卜素，所以砂糖桔中的胡蘿卜素含量是比較高的。
平時可以適量吃砂糖橘，但不可以吃太多，以免胡蘿卜素攝入過多，引起皮膚發黃的情況。在日常生活中，也要控製香蕉的攝入量，過量食用可能會增加胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀，也要注意營養的均衡，避免長期大量吃單一食物。
在日常生活中，要注意飲食的多樣化，可以適當吃蘋果、白菜、娃娃菜等新鮮的水果蔬菜，但要避免吃麻辣燙、麻辣火鍋等辛辣刺激的食物。平時也要保持輕鬆愉悅的心情，避免出現焦慮、抑鬱等不良情緒，可以聽一些舒緩的音樂放鬆心情。
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