謝玉蘭副主任醫師

東南大學附屬中大醫院  普內科

每日堅果乳有營養嗎

每日堅果乳是一種結合了堅果與乳製品的營養飲品,具有一定的營養價值。

堅果中的蛋白質含量較高,易於人體吸收利用,還含有一定量的膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,改善消化功能,預防便秘。將堅果與乳製品結合製成的堅果乳,不僅保留了堅果的營養成分,還可以增加額外的營養價值,比如鈣質、優質蛋白等,有助於滿足人體對這兩種營養素的需求。

雖然每日堅果乳營養豐富,但過量食用也可能導致熱量攝入過多,從而增加肥胖等健康風險,一旦出現身體不適,建議立即停止飲用,並及時就醫。

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