孕前三個月懷孕準備期注意什麼

懷孕一般指的是妊娠，妊娠前三個月準備期，需要注意飲食調整、生活習慣改善、環境改善、心理準備、健康檢查等方麵。平時也要隨時關注身體變化情況，身體出現不適症狀，及時就醫。

1、飲食調整：建議在準備期增加蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分的攝入量，積極補充葉酸，能夠有效預防胎兒神經管缺陷。

2、生活習慣改善：在此期間要養成良好的生活習慣，保持好的心態。煙草和酒精都會對胎兒造成影響，必須提前戒掉。

3、環境改善：要保持居住環境衛生，注意通風換氣，遠離有毒化學品、輻射源和汙染環境。

4、心理準備：備孕期間需要與伴侶充分溝通，了解基礎的育兒知識，為成為合格的父母做好準備。

5、健康檢查：需要到醫院進行全麵的檢查，確保沒有遺傳病、慢性疾病等可能影響妊娠的因素。

妊娠前三個月的妊娠準備期是綜合性的過程，需要夫妻雙方共同努力，做好充分的準備。