七黑粉的功效與作用有補腎益精、促進頭發生長、增強免疫力、調節內分泌、促進消化等，食用方法包括幹吃法以及衝泡法，在平時要注意密切關注身體的情況，若出現異常現象，需要及時去醫院進行相關檢查，並積極配合醫生治療。
一、功效與作用
①補腎益精：七黑粉中含有黑芝麻、黑棗等食材，有助於滋補腎氣，增強腎髒功能。
②促進頭發生長：含有黑米、黑豆等食材，能夠為頭發提供足夠的營養，促進頭發的生長，減少脫發的現象。
③增強免疫力：該食物中含有多種營養成分，適當食用之後，能夠幫助增強人體的免疫力，輔助提高抗病能力。
④調節內分泌：此食物中富含的黑枸杞、黑桑椹等食材，有利於調節人體的內分泌係統，輔助改善月經不調的現象。
⑤促進消化：可以幫助促進胃腸道的蠕動速度，加快食物的消化和吸收，輔助改善便秘、消化不良等情況。
二、食用方法
①幹吃：如果喜歡幹吃的口感，可以直接將七黑粉放入口中咀嚼食用，但是需要注意幹吃的口感可能會感覺比較幹燥。
②衝泡：另外，也可以將七黑粉放到溫水或者熱水中衝泡，攪拌均勻後即可食用，這種方法簡單方便。
在日常生活中需要注意養成良好的飲食習慣，避免出現暴飲暴食的情況，以免對人體造成不良的影響。