呂婭萍副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  中醫科

大量出汗後隻喝白開水可以嗎

大量出汗後隻喝白開水一般是可以的,但應避免飲用過涼的白開水,以免對胃腸道造成刺激。如果出現了明顯的不適症狀,建議及時到醫院就診。

出汗是人體調節體溫的方式,通常在劇烈運動或高溫環境下會通過出汗的方式散熱。然而隨著汗液的排出,人體會失去電解質以及水分,因此可以適量喝白開水,能夠補充身體所需要的水分。

但喝白開水無法補充電解質,長期喝白開水可能會導致電解質失衡,平時也可以適量飲用運動飲料、自製電解質飲料,能夠補充電解質。

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃