缺鈉怎麼補

缺鈉一般可以通過調整飲食、適當運動、改善作息、口服補鈉液、靜脈輸注等方式補充，如果出現了缺鈉的情況，建議及時到醫院進行檢查，在醫生指導下進行針對性治療。

1、調整飲食：嚴重缺鈉時，可以適量食用蘿卜鹹菜、榨菜、泡菜、酸菜、鹹魚等高鹽食品，可以幫助快速補鈉，改善身體缺鈉的現象。

2、適當運動：適當的運動可以促進機體的新陳代謝和血液循環，比如跳繩、遊泳、跑步，有助於體內營養物質的吸收和利用。

3、改善作息：建議養成良好的作息習慣，盡量做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，有利於促進身體修複，促進鈉吸收。

4、口服補鈉液：如氯化鈉溶液、碳酸氫鈉片、口服補液鹽散等。這些藥物可以直接通過口腔或胃腸吸收，從而補充體內的鈉元素。

5、靜脈輸注：對於嚴重缺鈉或無法通過口服補充的患者，可以在醫生指導下通過靜脈輸注氯化鈉溶液或葡萄糖氯化鈉溶液等方式進行補充。

在日常生活當中，建議患者多觀察自身症狀，定期到醫院進行身體檢查，幫助查看自身健康情況。