小兒缺鈣怎麼補

小兒缺鈣是很多家長關心的問題，補充鈣質的方法有很多。首先，要保證孩子的飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、魚類等。其次，可以適當給孩子補充鈣片或鈣粉，但要在醫生的建議下進行。此外，多曬太陽也有助於鈣的吸收，因為陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的合成，而維生素D有助於鈣的吸收。最後，適當的運動也有助於鈣的吸收和骨骼的發育，如跳繩、遊泳等。總之，補鈣要綜合飲食、藥物、陽光和運動等多方麵因素，才能達到最佳效果。