感冒沒胃口三天沒吃飯怎麼辦

感冒一般指上呼吸道感染。上呼吸道感染沒胃口，三天沒吃飯可以通過清淡飲食、適當運動、心理調適、注意休息、使用藥物等方式進行緩解，如果身體出現明顯不適，及時到醫院進行檢查和治療。

1、清淡飲食：沒有胃口的患者可以適當吃一些麵條、小米粥等清淡、易消化的食物，減輕胃腸負擔。

2、適當運動：平時可以適當進行一些運動，比如散步、瑜伽等，能夠增強體質，幫助食物消化和吸收，改善食欲。

3、心理調適：上呼吸道感染期間需要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、看書等方式舒緩心情，減輕心理壓力。

4、注意休息：上呼吸道感染期間需要注意多休息，每天保證8小時以上的充足睡眠，避免經常熬夜和過度勞累，按時睡覺和起床，可以減輕病情，改善沒有胃口的情況。

5、使用藥物：對於細菌感染引起的上呼吸道感染，在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅黴素分散片等藥物進行治療，能夠起到消炎殺菌的作用。

恢複期間患者還需要多喝水，每天保證2000毫升的飲水量，補充身體所需要的水分，對病情的恢複有一定的幫助。