可以吃熟的香蕉，還有荔枝、石榴、葡萄、蘋果、無花果、枇杷、香蕉等水果，或富含維他命B6的水果。 在經期應吃一些性平或性溫的水果，如荔枝、石榴、葡萄、蘋果、無花果、枇杷、香蕉等。 另外，含維他命B6的水果，有助於緩解女性在經期比較焦慮的情緒，也可以適當的多吃一些，要避免一些性寒刺激的食物。 也要避免吃未成熟時摘下，放在塑料袋中催熟或加催熟劑的食物，比如香蕉。
