- 盆底肌的康複是一件非常重要的事情，無論您是因為什麼原因導致了盆底肌的力量下降，建議您都要進行每天的這種盆底訓練。
- 因為盆底訓練這個事情是對抗女性盆底功能下降的一個最簡單的一個操作，不要等到說肌肉力量已經下降到非常嚴重了，我們才來尋求手術的幫助，手術的幫助也僅僅是能把肌肉修複到原有的位置上。
- 如果您是由於產傷導致的盆底肌肉的撕裂，異位導致的這種肌肉力量下降的話，那麼首先先進行盆底肌的訓練，讓它能夠達到一個自我恢複是最好的。
- 如果說您自我鍛煉之後效果並不是很明顯的前提下，那麼在尋求醫生的幫助，把肌肉複位是可以達到一個明顯的效果，但是想要維持住這個效果，您想效果保持的時間長久是需要您盆底訓練的長期的配合才能達到的。
處女膜在什麼位置
