桑椹的作用效果

桑椹有補益肺腎、平肝養目、改善睡眠的功效，還可以促消化，增加食欲，改善消化不良症狀。

• 桑椹是一個性質偏溫的，味道偏甘、甜的食材，

1. 它主要是入肝、腎二經，具有補益肺腎、平肝養目，另外還有改善睡眠的功效，
2. 通常我們用桑椹來進行補益肝腎的治療，一些肝腎虧虛的疾病，比方說像腰膝酸軟，還有像盜汗、失眠，另外男子出現須發早白，女性的月經不調，都可以通過服用桑椹來進行改善。

• 現代醫學還發現，桑葚具有很好的促進消化的功效，

1. 它可以促進胃腸道的蠕動，對於人體的胃腸道的功能下降，或者是消化不良，服用桑椹可以起到很好的改善消化道症狀的作用，能夠增進食欲，促進食物的吸收，
2. 特別是一些肉類的食物，通過服用桑椹，可以改善食物的吸收狀態，對於脾胃和消化道功能，也有非常好的補益的效果。