- 咱們不能隻在生理期減肥，平時也應該減肥，女性朋友減肥的時候它就是一個飲食控製，還有適度的運動加強有氧運動，通過這兩個方法結合起來進行減肥。
- 在生理期這個特殊階段，一般建議運動要適度的稍微運動強度，要適度飲食上避免一些寒性生涼的食物，安全度過生理期，生理期可以吃一點有糖分的食物，但也不要太多。
- 生理期減肥運動量不宜過大，女性朋友在減肥過程中會遇到生理期，因為健康的減肥是一個長期的過程，體重是逐漸降低的，過程中需要進行很好的飲食的控製，熱量的攝入，另外一個持之以恒的運動鍛煉，這是一個長期的過程。
經期減肥法最快方法
