李兵副主任醫師

河北省人民醫院  醫療美容科

節食能減肥嗎

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節食能減肥,因為熱量的攝入不夠,現代肥胖原因就是因為熱量攝入過多,運動得過少才會導致全身和局部的脂肪堆積。節食是減肥重要的過程,節食不是不吃飯,而是科學的飲食,控製熱量攝入,另外一定要結合運動一起進行,才能達到很好的減肥效果。如果單純不吃飯或是過了這個時期以後,可能會報複性的反彈,減肥的效果並不確切,一定要改變飲食習慣、生活習慣和運動習慣,才能達到一個很好的減肥的效果。

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