8種催奶下奶快的食物

催奶下奶快的食物有很多種，以下是推薦的8種：

1. 花生：花生有產後催乳的功效，產婦可以多吃一些花生來催乳。

2. 絲瓜絡：絲瓜絡是一種中藥材，有通調乳房氣血、催乳的功效。給產婦食用絲瓜絡燉煮的高湯，能起到催乳的作用。

3. 茭白：茭白有催乳功效，與豬蹄同煮食用時，催乳效果更佳。

4. 豌豆：豌豆含磷豐富，有通乳等功效。

5. 豆腐：豆腐也是一種催乳食物，將豆腐與紅糖、酒釀等加水煮服，有助於生乳。

6. 雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質數量多、生理價值高，對產婦恢複健康、促進分泌乳汁都有益處。

7. 豬蹄：豬蹄是有助於“下奶”的好食品，在中醫的增進乳汁分泌的藥方中，常用豬蹄做藥引子。

8. 紅糖：紅糖有促進乳汁分泌的作用，適量食用對產婦有益。

請注意，每個產婦的體質和情況都不同，所以這些食物的效果可能因人而異。此外，產婦在催奶期間應保持心情舒暢、保證充足睡眠，這也有助於提高乳汁分泌量。