孕婦血糖高三餐怎麼吃

早餐多吃一些，晚餐少吃，以熱量低的為主，精細的米麵、蛋糕、油炸類的東西。一些對於孕婦出現血糖高的情況，一般有兩種，第一種，懷孕前就有糖尿病；第二種是懷孕前沒有，懷孕之後，經過這血糖的篩查才查出來的，叫做妊娠期糖尿病。對孕婦來說，都要進行一個嚴格的血糖控製，我們三餐當然是要控製自己的攝入量，比如說我們早餐，中餐和晚餐，要把熱量進行一個分配，早餐占到四成，中餐占到三成，晚餐占到三成左右。一般我們讓早餐多吃一些，因為你的活動量會比較大，晚餐之後活動量小，所以要少吃一些。這個攝入的東西，當然我們是以熱量低的為主，精細的米麵、蛋糕、油炸類的東西，堅果或者說大量的水果，我們都是限製攝入的。因為每個食物都有自己的熱量，我們可以在網上搜一個食物的熱量表，根據熱量表來精細的計算我們每天的攝入量，也可以根據我們每天的血糖的情況，然後對照這個食物表的攝入量進行調整。