楊躍青副主任醫師

陝西省中醫醫院  肝病科

肝血不足吃什麼補比較好

視頻內容

肝血不足可以攝入含鐵豐富的食物,比如動物的內髒、瘦肉,可以食用適當的黑米、阿膠、枸杞、大棗以及小米湯等。

  1. 首先來說咱們要攝入含鐵豐富的,那麼一般來說,動物的內髒裏邊還有瘦肉,一般含鐵比較豐富。
  2. 另外大家可以攝入適當的黑米,因為黑米裏邊也含有豐富的鐵元素,還有維生素,有一定的就是補血功能。
  3. 像肝血不足,我們還可以吃一些我們中藥裏邊的比方說阿膠、枸杞、大棗都有很好的就是補血的功能。
  4. 另外我們在日常活動,比方說我們的紅蘿卜,還有小米湯這些也可以促進造血的功能,間接地起到就是補血的作用。

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