降尿酸的8種食物

沒有說食物就會降尿酸，因為我們食物裏麵都是含嘌呤，高高低低的，我們剛才說到了高嘌磷的食物，那我們最好多吃一些，含嘌呤比較少的食物，比如說蔬菜，還有一些粗糧，這樣的一些食物，它可能嘌呤含量就比較低一些，那麼我們的飽腹感也比較好，而且有利於體重的一個減輕，和促消化和促代謝的一個作用。如果我們高尿酸血症的病人，想降尿酸可能性不大，如果說通過飲食的控製，比如說之前他是一個高嘌呤飲食，我們通過低嘌呤飲食的控製，可能使得尿酸水平降20%左右，但是代謝一旦出現紊亂，降20%還是降不到420的話，我們需要藥物來降尿酸。一般來說，其實血尿酸它也是波動的，因為飲食或者是運動，所以我們一般是空腹去查血尿酸，餐後的尿酸也高，現在也有止血測尿酸，雖然不準，但是它也標誌著尿酸水平的變化，所以我們往往就是說，可以過一段時間測，但是大部分，我們可能一個月測一次血尿酸，降下來就是非常好的。