寒濕體質的表現症狀及調理方法

寒濕體質主要表現為脘腹怕冷喜溫、容易拉肚子、四肢發涼，調理的話首先要遠離潮濕的環境、加強脾胃的健運，也可以用保健的食物。寒濕體質一般都是因為脾胃虛弱會引起來的，病人常見的症狀就是脘腹脹滿，脘腹怕冷喜溫，喜歡喝熱水，同時還會有容易拉肚子，吃涼東西就腹瀉的一些情況，還有一些舌苔比較厚膩，有的病人還會有關節疼痛，腰膝酸軟，四肢發涼，全部是一些寒濕的表現的情況，像寒濕體質的病人，首先是要告誡病人，盡量要遠離潮濕的環境，盡量要避免濕氣的侵襲，第二個就是要加強脾胃的健運，要進行一些脾胃方麵的調理，健脾的關鍵，比如說過於辛辣刺激的一些食物，或過於寒涼的食物，這些都要避免食用，另外可以用一些保健的一些食物，比如說是附子理中丸，香砂六君子丸之類的，就可以進行一些調養，要注意健脾，生活起居方麵還是要注意，脾胃怕涼可以吃一些熱性的東西，比如說是紅糖、生薑、幹薑，比如說食物裏邊山藥燉湯的時候也可以放點黨參、白術、茯苓之類健脾的食物，拿熱水來泡腳，祛寒祛濕的一些作用。