老是做夢往往是精神心理因素所造成的，患者往往由於壓力過大，精神過度緊張或存在明顯的焦慮抑鬱狀態，這類患者可能會出現多夢的現象， 還有些患者是由於受到某些負性事件的刺激出現恐懼等現象，或者是睡前觀看一些容易刺激興奮的電影或者書報，出現這種做夢， 因此應該盡量避免這種刺激的因素，如睡前不要看容易興奮或者恐怖的電影，也不要做劇烈的運動，盡量做到放鬆，不要緊張，必要時可以口服一些鎮靜安眠的藥物，如棗仁安神液等中成藥，也可以服用鎮靜安眠藥，但不建議長期服用。
