吃什麼東西可以減肥
吃什麼東西可以減肥
病情描述：
醫生回答：
最好的節食方式是少吃多運動。香蕉是必吃的水果。香蕉熱量低,但含有膳食纖維,讓人有飽腹感。其次您可以選擇火龍果,它也是一種低熱量、高纖維的水果。在夏季食用火龍果能起到減肥的作用。蘋果也是一種很好的節食水果,它能增加飲食攝入量,促進腸道蠕動。獼猴桃、橘子和葡萄柚的減肥效果都很好。
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