王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院  中醫科

補曬有啥好處

病情描述:

補曬有啥好處

醫生回答:

補曬,即補充陽光照射,對人體有諸多益處。首先,陽光中的紫外線可以促進人體皮膚合成維生素D,有助於鈣的吸收和骨骼健康。其次,適度的陽光照射可以增強人體免疫力,提高抵抗力。此外,陽光還能調節人的生物鍾,改善睡眠質量。然而,過度暴曬則可能對皮膚造成傷害,增加皮膚癌的風險。因此,合理安排補曬時間,避免長時間暴曬,是保持健康的關鍵。

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