兒童春天補鈣適合吃哪種鈣
兒童春天補鈣適合吃哪種鈣
病情描述：
醫生回答：
兒童春天補鈣適合選擇易於吸收、安全無副作用的鈣產品。首先，可以選擇含有鈣和維生素D的鈣片或鈣粉，因為維生素D有助於鈣的吸收。其次，可以選擇含有天然鈣質的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等，這些食物中的鈣質易於人體吸收。此外，要注意鈣的攝入量，避免過量補鈣。最後，補鈣的同時，要保證孩子有充足的戶外活動，陽光中的紫外線有助於人體合成維生素D，促進鈣的吸收。總之，兒童春天補鈣要選擇易於吸收、安全無副作用的鈣產品，同時注意飲食均衡和戶外活動。
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