徐信群主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  普內科

熬夜一年壽命減少多少

病情描述:

熬夜一年壽命減少多少

醫生回答:

長期熬夜對人體健康有顯著影響,可能導致壽命縮短。研究表明,長期睡眠不足會損害免疫係統,增加心血管疾病風險,影響內分泌係統,導致肥胖、糖尿病等慢性疾病發病率上升。具體減少壽命的數值難以精確計算,因為個體差異、基因、生活方式等多種因素共同作用。然而,有研究指出,長期睡眠不足的人比正常睡眠者平均壽命縮短約6年。因此,保持規律作息,充足睡眠對健康至關重要。

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