朱湘南主任醫師

南昌大學第四附屬醫院  普外科

腳腫了怎麼快速消腫

病情描述:

腳腫了怎麼快速消腫

醫生回答:

腳部腫脹可能由多種原因引起,如長時間站立、受傷或疾病等。快速消腫的方法包括:首先,將腳抬高至心髒水平以上,利用重力幫助血液回流,減輕腫脹;其次,進行冷敷,用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位,每次約15-20分鍾,有助於減少炎症和腫脹;再者,適度活動腳部,如輕輕旋轉腳踝或做腳趾屈伸運動,促進血液循環;最後,保持健康飲食,減少鹽分攝入,有助於減輕水腫。如腫脹持續不消或伴有疼痛、發熱等症狀,應及時就醫。

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