李欣副主任醫師

北京大學第三醫院  普通外科

晚上走路減肥多久見效

病情描述:

晚上走路減肥多久見效

醫生回答:

晚上走路減肥一般半個月到一個月見效,但是具體也是因人而異,因為每個人肥胖的程度不同,所以減肥的時間上也會有所差異。走路屬於一種比較常見的有氧運動,在運動的過程中可以燃燒體內的脂肪,從而達到減肥的效果,一般需要每天堅持45分鍾以上。在日常生活中也要控製好飲食,盡量不要暴飲暴食。

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