李少華副主任醫師

山東省立醫院  心血管內科

晚上經常是11點半才睡覺有副作用嗎?

病情描述:

晚上經常是11點半才睡覺有副作用嗎?

醫生回答:

晚上經常是十一點半才睡覺一般是有副作用的,長時間晚睡覺屬於生活不規律,長時間熬夜也容易導致內分泌失調,而且還會出現麵部皮膚粗糙或者是精神萎靡。腦部得不到充分的休息,容易出現頭暈或者是頭痛的現象,所以要保證充足的睡眠,同時還要保持健康的生活習慣,多吃一些新鮮的蔬菜或者水果。

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