劉石平主任醫師

中南大學湘雅二醫院  營養科

近來工作感覺壓力好大,也好累,身心疲憊怎麼辦?

病情描述:

近來工作感覺壓力好大,也好累,身心疲憊怎麼辦?

醫生回答:

工作感覺壓力好大也好累,感覺身心疲憊可以通過減輕工作壓力來緩解,也可以通過調整飲食多吃富含維生素的食物做改善,多注意休息,保證充足的睡眠。如果症狀較為嚴重,則可以遵醫囑服藥調理,也可以通過適當的加強體育鍛煉來提高身體抵抗力。生活當中需要養成良好的生活習慣,避免長期精神壓力過大。

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