神經衰弱該吃什麼好?
神經衰弱該吃什麼好?
病情描述：
醫生回答：
您好，對於神經衰弱的人來說，建議睡前不要喝可樂、咖啡、巧克力、酒類、茶，要有規律的飲食，不要暴飲暴食，要按時吃飯。食物以清淡為主，少吃辛辣、煎炸、烈酒等不消化、刺激的食物，多吃水果、蔬菜、纖維類食物，注意改善睡眠環境，有助於緩解大腦興奮狀態，保持心情舒暢，避免情緒煩躁不安，積極鍛煉身體，增強身體抵抗力。
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