孕婦一天吃幾個開心果
孕婦一天吃幾個開心果
病情描述：
醫生回答：
快樂果屬於堅果類,營養較豐富,含有維他命A、葉酸、鐵質等營養物質,可為胎兒補腦,建議多吃綠色食品,因為綠色食品比黃色食品更鮮美,且保鮮期長,不會再食用。但開心果含脂肪也較多,因此孕婦每日食用開心果的量不宜過多,一天食用約二、三個即可。
孕婦一天吃幾個開心果
快樂果屬於堅果類,營養較豐富,含有維他命A、葉酸、鐵質等營養物質,可為胎兒補腦,建議多吃綠色食品,因為綠色食品比黃色食品更鮮美,且保鮮期長,不會再食用。但開心果含脂肪也較多,因此孕婦每日食用開心果的量不宜過多,一天食用約二、三個即可。