湯佳珍主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  內分泌科

吃鯉魚的壞處

病情描述:

吃鯉魚的壞處

醫生回答:

魚肉營養豐富,食用後能提供人體所需的蛋白質。與畜肉相比,魚類脂肪含量較低,適量吃魚可以預防高血壓、高血脂、血糖等疾病,魚油中還含有豐富的維生素a和維生素d,尤其是魚肉的肝髒含量最多,魚類還含有水溶性維生素b6、b12、鹽酸煙堿酸和生物素,適量食用魚還可以促進大腦發育、增強智力、補鈣。魚肉最好適量食用,如果過量食用魚肉再飲酒,易引起痛風。不經常大量推薦食用。我們建議你在日常生活中,飲食要清淡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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