怎麼加強記憶力
怎麼加強記憶力
病情描述：
醫生回答：
提高記憶力的方法有以下幾種:第一,運動療法。適度的身體鍛煉能有效地緩解腦疲勞,提高記憶力,如練習瑜珈,跳舞蹈等。其次,飲食治療。平日可多吃一些花椰菜,菠菜,芹菜,各種堅果類食物,可有效提高記憶力。此外,平時要多注意觀察,多注意記憶,同時要保持精神集中,每天按時起床,按時休息,保證充足的睡眠,對增強記憶力有很好的效果。
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