失眠記憶力差怎麼調理

失眠記憶力差可以通過調整作息習慣，保證充足的睡眠時間進行改善，同時，還需要調整精神狀態，避免過度緊張和壓力過大。如果症狀與氣血不足、肝陽上亢或腎虛有關，可以遵醫囑使用相應藥物進行調理。此外，要養成良好的睡眠習慣，睡前避免從事緊張和興奮的活動，保持睡眠環境安靜舒適。