岔氣了怎麼辦左側肋骨呼吸痛

假如有胸背疼、呼吸肌痙攣導致的分泌物、胸背部疼痛等症狀，可以通過下麵的動作來緩解。立即停止運動，原地休息，將一側手臂抬起，向相反方向牽引、拉伸。在拉伸時，通過深呼吸，輕吸氣，憋住保持幾秒鍾，再用另一邊的手按摩疼痛的部位，適當的向前彎腰，慢慢地調整呼吸節律，保持幾秒鍾，然後用另一側的手按摩疼痛的部位，適當地向前彎腰，逐漸調整呼吸節律，做深呼吸的動作，就可以逐漸地改善這種急性胸痛症狀。通常的分岔現象是由於身體並不能跟上運動節奏的表現，休息後會得到明顯的緩解。女性在來月經後一定要好好休息，在身體得到緩解後不能進行劇烈的活動。