怎樣補陽氣
怎樣補陽氣
病情描述：
醫生回答：
中醫術語“陽氣”和“陰氣”兩個概念，都是人體的重要組成部分，當人體陽氣不足時，應適當補充陽氣，以維持陰陽平衡。一是注意防寒保暖，忌生冷食物，如冰水、冰棒、苦瓜、苦菜等，多吃溫熱食品，如牛羊肉、蔥薑蒜、花椒等；二是加強鍛煉，提高氣血運行，增強身體抵抗力，可以選擇太極、八段錦、五禽戲、慢跑等，還可以配合艾灸、按摩、中藥熏蒸等中醫理療方法，以改善氣血，激發機體自身正氣。
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