來月經吃什麼對身體好

因為經期女性身體的抵抗力和免疫力都比較低。因此,女性在飲食方麵還應該注意保暖。建議在醫生指導下飲用薑紅糖水。熬薑紅糖是用來熬煮15分鍾,能迅速喝下,能幫助月經量排出,還能幫助女性在經期出血,還能起到補血作用。第二、薑烏雞湯也能起到一定的減肥效果。即用薑和烏雞燉的湯,吃完後,能滋補女性經期的身體。第三，也可以在醫生指導下服用桂圓蓮子紅棗粥。對於月經期女性失血有一定的治療效果,具有補血益血的功效。來例假時,女性要注意多休息,保暖,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃太多生冷、辛辣刺激的食物,飲食方麵宜清淡、易消化,多吃清淡、新鮮的水果、富含高蛋白的食物,以提高自身的抵抗力和免疫力。