來姨媽吃什麼比較好
來姨媽吃什麼比較好
病情描述：
醫生回答：
紅棗、紅糖、阿膠等具有補血補氣的食物,在月經期間一定要多吃。經期女性身體虛弱,容易出現貧血的情況,所以經期會出現貧血等情況,嚴重時還會出現貧血的情況。另外要多吃一些富含鐵元素以及葉酸的食物,鐵和葉酸是構成紅細胞的重要成分。含鐵元素較多的食物有動物肝髒、黑木耳、菠菜等,葉酸含量較高的食物包括菠菜、韭菜、芹菜、白菜等新鮮綠葉蔬菜。
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