跑步前吃巧克力有用嗎
跑步前吃巧克力有用嗎
病情描述：
醫生回答：
跑步前吃巧克力一般有用，可以補充身體的能量。巧克力含糖量是比較豐富的，在跑步前吃個巧克力能夠起到補充適應能量的作用，可以減少低血糖的情況。跑步可以促進體內脂肪的燃燒，從而起到減肥的作用。在跑步鍛煉的時候應循序漸進，盡量不要過於劇烈，可以減少肌肉酸痛的情況，可以減少對身體的傷害。
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