戒煙一個月的生理反應
戒煙一個月的生理反應
病情描述：
醫生回答：
戒煙後出現下列生理反應屬正常現象:1.口渴咽幹；2.嗜睡或難以入睡；3.咳嗽；4.便秘；5.出現饑餓感；6.口腔潰瘍、牙齦起泡等症狀。推薦飲食清淡，盡量避免巧克力、蛋糕等高熱量食物，兩餐間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外，按時作息，養成良好的生活習慣，飯後出去走走，深呼吸15-30分鍾，不要喝刺激性飲料，改用牛奶、新鮮果汁和穀類飲品等。
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