怎麼樣鍛煉肱三頭肌呢
怎麼樣鍛煉肱三頭肌呢
病情描述：
醫生回答：
一般可以選擇有氧運動的方法鍛煉肱三頭肌。通過運動長期堅持一段時間才可以看到效果，例如騎單車或者是跑步，還可以選擇橘亞玲等，在剛開始鍛煉的時候需要專業人士陪同，防止身體出現異常引起病變。仰臥窄距杠鈴臥推在一定程度上能夠保持背部的中下部位繃緊，在上推下放的過程中，讓雙軸要貼緊身體。
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