練腹肌需要多長時間呢
練腹肌需要多長時間呢
病情描述：
醫生回答：
練腹肌需要堅持3個月到6個月左右的時間，與自身體質有一定關係。練腹肌不僅可以增加肌肉功能，還有助於增強身體抵抗力，但是需要長時間堅持才能看到效果，如果自身體質較好，並且長時間堅持，可能會需要3個月左右的時間；如果自身體質稍差，也沒有長期堅持鍛煉，大概需要6個月時間才能練出腹肌。
練腹肌需要多長時間呢
練腹肌需要堅持3個月到6個月左右的時間，與自身體質有一定關係。練腹肌不僅可以增加肌肉功能，還有助於增強身體抵抗力，但是需要長時間堅持才能看到效果，如果自身體質較好，並且長時間堅持，可能會需要3個月左右的時間；如果自身體質稍差，也沒有長期堅持鍛煉，大概需要6個月時間才能練出腹肌。